효능

곰보배추에 대해서 알아보는 포스팅인데요. 울퉁불퉁 못생긴 잡초처럼 생긴 곰보배추는 식용작물로 이용되어지고 있기도 하며, 그렇다 해서 영양성분이 적지는 않거든요. 곰보배추에는 다량의 플라보노이드, 폴리페놀, 사포닌, 각종 비타민과 무기질, 또한 오메가3지방산 등이 함유되어져있어, 건강에 완전 좋은 식재료인데요. 특히 기관지와 항산화 작용에 도움이 되어지고, 여성들의 다이어트나 자궁염 및 생리불순 등에도 좋다고 알려져 있죠. 다만 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 … Read more

머위는 우리나라 곳곳에 분포해 있기도 하며, 산행이나 동네 주변 산책길에서 손 쉽게 구할 수 있답니다. 머위 대를 볶아 먹거나, 머위 나물, 머위 쌈으로 많이 드시고, 그 맛은 살짝 쓴맛이며 자기만의 향을 띕니다. 머위는 과거부터 피로 회복과 더불어 폐질환 치료를 위해서 이용되었어요. 또한 가을에 가장 많이 나오며 비타민과 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품인데요. 머위가 갖고 있는 여러 … Read more

오늘 포스팅할 주제는 도라지의 효능에 대해 알아볼거에요. 도라지는 면역력향상, 기관지 향상등의 효능이 있습니다. 그 외에도 여러가지 몸에 좋은 영향을 주며, 효과적으로 먹는방법들도 같이 설명해볼게요.   목차 기관지기능 향상 면역력 강화 소염작용 암치료 혈액순환개선 해열작용 천연지사제 스트래스 완화 효과적으로 도라지 먹는법 도라지 효소 만드는 법   기관지기능 향상 도라지효능은 기관지기능향상에 다양한 도움을 주게됩니다. 도라지에 담아져 있는 사포닌성분이 … Read more

가시오가피나무는 두릅나무과의 오갈피나무속에 속하고있는 떨기나무이에요. 우리나라를 대표하고있는 약재인 인삼보다더 약효가 우수한 것으로 평가가 되어지고 있죠. 인삼에서 대단히중요한 물질이 사포닌이에요. 가시오가피에는 인삼보다더 여러가지 종류의 유용한 사포닌 성분을 함유하고 있고 양도 인삼보다더 많다고 해요.   목차 가시오가피 효능은? 가시오가피 섭취방법과 부작용은?   가시오가피 효능은? ■ 원기회복 피곤할 때 에너지를 높이고 활기를 증진해볼수가 있습니다. ■ 기억력증진 기억력을 향상시키는 … Read more