곰보배추의 건강 효능을 알아보자
곰보배추에 대해서 알아보는 포스팅인데요. 울퉁불퉁 못생긴 잡초처럼 생긴 곰보배추는 식용작물로 이용되어지고 있기도 하며, 그렇다 해서 영양성분이 적지는 않거든요. 곰보배추에는 다량의 플라보노이드, 폴리페놀, 사포닌, 각종 비타민과 무기질, 또한 오메가3지방산 등이 함유되어져있어, 건강에 완전 좋은 식재료인데요. 특히 기관지와 항산화 작용에 도움이 되어지고, 여성들의 다이어트나 자궁염 및 생리불순 등에도 좋다고 알려져 있죠. 다만 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 … Read more