오늘 포스팅할 주제는 도라지의 효능에 대해 알아볼거에요. 도라지는 면역력향상, 기관지 향상등의 효능이 있습니다. 그 외에도 여러가지 몸에 좋은 영향을 주며, 효과적으로 먹는방법들도 같이 설명해볼게요.
기관지기능 향상
도라지효능은 기관지기능향상에 다양한 도움을 주게됩니다. 도라지에 담아져 있는 사포닌성분이 기관지 기능에 도움을 주게됩니다. 기관지기능을 향상시켜 기침, 가래, 천식 등에 참고가 됩니다. 목이 아프고 가래가 나오실 때 탁월한 참고가 되어 지고 목건강 보호에 좋아서 자주 챙겨드시는 것이 좋다고해요.
면역력 강화
도라지는 사포닌과 아놀린물질을 함유하여 체내 면역력을 보강해 주며, 기온차가 심할 때 복용하시면 감기에 걸릴 가능성을 줄일 수 있다고해요. 따라서 도라지는 내장의 역력을 높이고 바이러스 성 질환 예방 및 치료에 효과적임이 확인되었는데요.
소염작용
항균제로, 도라지는 염증을 치료하게 되는데 참고가 되며, 꾸준히 드시게되면 효과를 보실 수 있습니다.
암치료
도라지는 다량의 항암성분인 이울린이 함유되어 져있어, 암환자에게는 상당히 유익하고, 일반인들도 지속 적으로 복용하시면 암을 예방할 수 있다는 것이 증명되었어요.
혈액순환개선
도라지효능에는 혈액순환을 개선시켜 성인병예방에도 참고가 돼요. 피를 맑게하고 혈액순환을 개선시키는 효능이 있어요.
해열작용
특히 어린 아이들이나 체력이 약한 분들의 경우, 도라지는 각종 질병으로 인한 체온 상승에 관련 되어진 해열 효과가 좋죠 도라지는 체력을 보강시켜 주고 해열 효과가 뛰어나네요. 따라서, 도라지를 섭취하시면 열이 낮아지고 체력을 늘릴 수가 있어요.
천연지사제
도라지는 우리 몸의 손발의 체온을 높이주며, 신진대사를 촉진시켜 주게됩니다. 그리고, 위장문제로 인한 설사 증세도 간편하게 개선할수가있는 식품인데요.
스트래스 완화
도라지는 신체의 긴장을 풀어주시기 때문에 자주 숨이 차는 증세를 완화시켜주게되는데에 효능을 보여요. 때문에 도라지는 폐의 숨가쁜 증세가 지속되는 분에게 유독 좋죠
효과적으로 도라지 먹는법
도라지를 약으로 드실경우 돼지고기나 굴을 드시면 몸에 해로울 수 있기 때문에 주의해서 드시는 것이 좋네요 도라지를 쉽고 편하게 먹을 수 있는 방법이 있답니다. 바로 도라지 효소를 만들어 가족들의 건강을 챙길 수 있답니다. 더욱더이 먹이기 어려운 아이들에게도 쉽게 먹일 수 있답니다.
도라지 효소 만드는 법
도라지를 깨끗이 씻어 물기를 전부 삭제한 다음 설탕가 도라지를 1:1 비율로 섞은다음 6개월동안 이동하지 않고 그자리에 둡니다. 다른 곳으로 옮기지 말고 한 서늘한 곳에 보관하셔서 숙성시킨다음 6개월 다음에 효소액만 각각 보관숙성해요. 목이 아프시거나 아이들 기침이나 감기기운 있을때 따뜻한 물에 한두숟가락정도 희석해서 먹이면 효과가 좋은데요
끝으로 소개해드리는 도라지 효능에 관련된 포스팅은 줄일게요.